lunes, 4 de abril de 2011

LASAÑA DE BRÓCOLI

Hoy en mi 655916 intento de hacer dieta.... he comido...

Ingredientes
500 g de brócoli
3 lonchas de jamón cocido de pavo o york
1 loncha de queso light
3 cucharadas de bechamel vegetal ligera

Preparación
Ponemos agua a hervir con sal (o lo hacemos al vapor). Cuando hierva a borbotones echamos el brócoli en ramilletes y lo dejamos cocer destapado unos 10 minutos. Escurrimos. Vamos poniendo capas de jamón, brócoli, jamón, brócoli y rematamos con un poco de bechamel y la loncha de queso. Gratinamos y a comer.

40 comentarios:

  1. qué rico. Yo me lo como así preparado aunque no esté a dieta.
    Un beso

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  2. jajajaj yo tambien ,estoy a dieta y estos dias mirare de colgar cosillas de ella por que no puede ser jejej te ha quedado bien rica.un beso

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  3. CAROLINA ...esta si que es una gran dieta ..pero con tentacion ..jaja ...me encanta ..besos MARIMI

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  4. Ummmm....me encanta el brócoli.
    Con tu permiso me llevo la receta.
    Un besote.

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  5. Hola Carolinaaaa! también a dietaaa? bienvenida al club! jajajajaja!!! esta lasaña está que se sale!! te ha quedau preciosa y te la copio pero yaaaa!!! cuando llegue la jefa se la enseño que la pirra el brécol también!!!!

    ;-))

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  6. Ay, las dietas!, pues si con esto adelgazamos lo voy a comer a diario, Carolina, tu estás segura que esto sea de dieta?

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  7. Pues bien rica, aunque sea de dieta, no tiene que ser malo...

    Un besito capisi

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  8. Y la bechamel también vale con la dieta? yo quiero hacer la tuya!! ;-)
    Besinos

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  9. 655916? te gano. Jejejejeej. Pero la lasaña tiene una pinta... che que bó paisana.
    Besets

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  10. jejeje, tan pocos intentos?, eso nos pasa a todos, animo y lo consigues.
    La lasaña se ve deliciosa.
    Besos.

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  11. Carolinaaaa!!!! me encanta el brócoli y esta lasaña esta que se sale guapa!! tomo buena nota de esta receta que si encima el light... no le podemos pedir massssssssss!!!
    Mucho animo con esa dieta, un besote y feliz semana

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  12. que buena te ha quedado, te la copio, besos

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  13. Qué bueno y original!!!!!!!!
    una receta para guardar y cocinar.
    Gracias
    Besos

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  14. Para ser de dieta, tiene una pinta buenisima.
    Asi si se puede hacer.
    Yo creo que todas estamos igual, siempre privandonos de de las cosas que nos gustan.
    Besos...

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  15. Pues a mi me encanta esta dieta ;)

    Besinos.

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  16. Que buena idea, me encanta, no tengo brocoli, pero con cualquier otra verdura ideal. Que buenooooo! me la apunto. Feliz día!

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  17. Tiene que estar buenisima me encanta la Lasaña y seguro que la tuya es una pasada... Besotes!!!

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  18. Un plato muy bueno, se ve de un color muy bonito y llamativo y de sabor seguro que rico, rico.

    Un besito

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  19. Si ya lo dicen que a la 655916 va la vencida!!! esta es la definitiva. Y con recetas como esta hacer dieta está chupao, si tiene que estar mas que rica.
    bsts. maite

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  20. Esta receta es mía jaja Es sana, sabrosa y baja en calorías!

    Besos!!

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  21. Ayyyy, la dieta, 9 kilos llevo yo hoy, que he ido al médico y tan contenta, pero madre lo que cuesta.

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  22. Jejejeje suerte en tu dieta guapi !!
    muacks

    Cris

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  23. Si te sirve de consuelo.........yo también sigo intentando lo de la ¿dieta?? pero no se porqué no lo consigo.....

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  24. qué plato más rico aunqeu sea de dieta! me encanta.

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  25. verdura, queso y bechamel.. la combinacion que me encanta

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  26. Carol, con este platito da gusto hacer dieta.
    Muxus

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  27. Hola Carolina!!! Como bien dice Tito, bienvenida al club!!! Yo estoy en plena operación bikini, pero con esto del blog es una tortura china más bien!!! Me encanta esa lasaña ricaaaaa!!! Aunque sabes que? Mi nutricionista no me deja mezclar la verdura cn los hidratos, solo con las proteínas, de esta forma adelgacé veinte kilos que se dice rapido!!! Si te interesa saber más de mi metodo ya sabes donde encontrarme, solo te digo que no pasé nadita de hambre!!! Ahora solo estoy tratando de bajar el kilito y medio que pillé en el último mes que si una se deja vuelve a las andadas! Y ya me cayo que hoy no paro de hablar por diosss!!! Besosssss (Marta)

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  28. Carolina, a éstas horas no sé porque se me ocurre entrar a tu blog jejeje...
    Que delicia!!, últimamente me ha dado por el brócoli y encima con bechamel ummmmm...deliciosa lasaña!!
    Besos

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  29. La palabra dieta hace que me entre más hambre, pero esta lasaña me la comía muy bien.
    Besos.

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  30. Creo que en eso andamos todos, pero es imposible viendo tanta cosa rica en los blogs.
    Esta lasaña es una buena comida para dieta, aunque no sea demasiado estricta.
    Muy buena.

    Besos.

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  31. es que viendo esta lasaña!, menos mal que es de dieta porque yo me la comia entera! que original, no se me habia ocurrido sustituir las placas por jamón y tengo en casa pechuga de pavo...creo que pronto caerá y le voy a poner bechamel de calabacín porque una vez lo probé y está riquísimo así aún es mas light...en fin, besos y no desesperes.

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  32. Veo que estamos tod@s igual...que horror que llega el verano y hay que quitarse el abrigo!
    Esta receta dices que es de dieta? me la apunto enseguida que tiene una pintaza increible.
    Besitos guapa y ánimo que lo conseguiras!

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  33. Con lo que me gusta el brecol y que nunca se me ocurrio ponerlo en alsaña...estupendo¡ besiños

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  34. esta muy ricaaaaaa un beso y animo con la dieta

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  35. Estoy en los días lechuguiles, pero porque me encanta una buena ensalada. Me apunto tu lasaña, que debe de estar pa´ chuparse los dedos.
    Besos

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  36. ays yo nunca acabo la dieta... la tentación es muy mala hjajaja
    por cierto, pasate por mi blog que te he dejado una cosita :)
    Besitos!

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  37. jajajaja, yo debo andar por el mismo numero de intentos de hacer dieta!!! ME apunto tu receta, me parece súper sencilla, muy original y muy muy sabrosa, con estos platos no da tanta pereza hacer dieta!!!

    Un besote!

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  38. Todo el mundo a dieta!! Animo y resignación. Con ese platito yo también me pongo a dieta.
    Un besito

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  39. Me encanta la dieta que has preparado para tu 655916 ocasión, los siguiente intentos deben haber sido la lech.....
    Besos

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